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Die Oase im Garten – Welche Wellness-Artikel lohnen sich für zuhause?
Der heutige Alltag bedeutet für die Meisten, von Termin zu Termin zu hetzen. Stress ist hier vorprogrammiert. Um diesen auszugleichen, sollten Sie sich zwischendurch entspannen.
Was kann ich tun, um einem Bänderriss vorzubeugen?
Gesund und fit möchte natürlich jeder sein. Hierfür ist Sport allerdings eine der wichtigsten Voraussetzungen, ohne die dieses Ziel nur in den seltensten Fällen erreicht wird. Doch auch wer hochmotiviert ans Training herangeht und jeden Tag konsequent Sport treibt, kann von diversen Verletzungen geplagt werden. Zu den häufigsten Sportverletzungen zählt der so genannte Bänderriss.
Online-Tipps für gesundes Essen
Viele Menschen kennen das Gefühl: Sie steigen auf die Waage und möchten am liebsten gleich vor Scham im Erdboden versinken. Schon wieder zugenommen, oder einfach wieder mal nicht abgenommen. Doch vielen ist die Ursache dieses Problems gar nicht richtig bewusst. Die richtige Ernährung spielt, zusammen mit der täglichen Bewegung, eine unglaublich große Rolle im Kampf um die Kilos.
Welchen Einfluss hat Wasser auf unsere Gesundheit?
„Ohne Wasser, merkt euch das, wäre die Welt ein leeres Fass!“ Dieser alte Kinderreim hat auch einen ernsthaften Hintergrund: Ohne Wasser gäbe es kein Leben.
Durch den regelmäßigen Sauna Gang Fit und Gesund im Alltag?
Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen fallen, pilgern viele Deutsche in die saunen unseres Landes. Denn in der kalten Jahreszeit ist unsere Gesundheit oftmals sehr gefährdet und ein Saunagang kann das Immunsystem erheblich stärken. Gerade auch der Wechsel von der kalten Luft in die heizungsgewärmten Räume des Heims bereiten der Gesundheit Schwierigkeiten. Auch in den U-Bahnen unserer Großstädte breiten sich Erkältungen mit ihren Viren und Bakterien rasend schnell aus.
Was sind Pros und Contras des Bodybuilding für die Gesundheit?
Bodybuilding stellt eine Art Modifikation des Körpers dar. Dabei steht ein starkes Wachstum der Muskelmasse im Vordergrund. Dazu wird ein Krafttraining betrieben, das mithilfe von Fitnessgeräten arbeitet. Bodybuilding wird aber nicht nur als Hobby betrieben, sondern auch in Wettbewerben präsentiert. Die Teilnehmer zeigen dabei ihren Körper einer Jury, die entscheidet welcher Körper die meisten Punkte verdient.
Cardio-Training
Vielen Menschen ist das Fitnessstudio zu teuer. Sie versuchen dann zu Hause so gut es geht fit zu bleiben. Dies machen sie zum Beispiel mit Bauch Beine Po Training, Rückenschule und auch mit Cardio Training. Sport ist ein toller Ausgleich zum stressigen Alltag und hilft außerdem, fit und gesund zu bleiben.
Was bringt die Medizin aus der Natur?
Der menschliche Körper kann mit sanfter Unterstützung leichte Krankheitssymptome auch ohne Tabletten und Chemie heilen. Schon im Mittelalter wussten Heilkundige, dass gewisse Pflanzen bei der Beseitigung von Krankheiten helfen können. Sie sammelten diese in der Natur vorkommenden Pflanzen, trockneten Blätter und Wurzeln zur Zubereitung von Tee, bereiteten Aufgüsse oder Umschläge aus den gesammelten Kräutern. In der Gegenwart wird dieses Wissen weiterentwickelt und vervollkommnet.
Lachen ist gesund
Ein freundliches Lächeln oder ein herzhaftes Lachen können die Stimmung in einer Runde aufhellen und alle Umstehenden positiv beeinflussen. Nicht von ungefähr wird in Asien das Lächeln als Kulturgut gepflegt. Diese Geste des Gesichts vermittelt Freundlichkeit, Nähe und Sympathie und kann deshalb, in bestimmten Situationen, ein entwaffnendes Mittel sein.
Brennen, ohne auszubrennen
Längst ist das Burn-out-Syndrom zu einem Volksleiden geworden: Schätzungen zufolge leidet rund jeder fünfte Bundesbürger unter einem Burn-out – ausgelöst durch Überforderung, psychische Belastungen und Dauerstress am Arbeitsplatz. Eine Standarddiagnose gibt es allerdings nicht, denn das Krankheitsbild und die Symptome sind vielschichtig und reichen von Schlafstörungen über Herzrasen und Angstzustände bis hin zu Hörstürzen.