Gesundheitstipps für den Sommer

Der Sommer, für viele die schönste Zeit des Jahres. Endlich Urlaub oder Ferien. Viel Sonnenschein und der langersehnte Urlaub steht vor der Tür. Ausgedehntes sonnenbaden und schwimmen, all das sind die Dinge die nun angesagt sind. Doch damit man auch ungestört und ausgiebig seine Freizeit genießen kann und tun und lassen kann worauf man gerade Lust hat, sollte die Gesundheit einem keinen Strich durch die Rechnung machen. Denn nur gesund macht der Sommer und der Urlaub richtig Spaß!

Doch kommt es doch einmal dazu, dass die Gesundheit ein wenig in Mitleidenschaft gezogen wird, gilt es schnell wieder auf die Beine zu kommen.

Sommer, Sonne – Achtung Sonnenbrand!

Bei viel Sonne und Hitze, wie es im Sommer der Fall ist, kommt es schnell zu einem Sonnenbrand oder auch einem Hitzestich. Gerade Stundenlanges bräunen in der prallen Sonne ohne Sonnenschutz oder gar Sonnencreme begünstigen das Ganze. Gegen Sonnenbrand sollte man sich unbedingt schützen. Denn dieser kann Hautkrebs verursachen und die Haut irreparabel schädigen! Daher nie ungeschützt in die Sonne. Sonnencreme gibt es heute nun wirklich überall zu bekommen. Und sollte es doch zu einem Sonnenbrand gekommen sein, bieten Apotheken, auch die Versandapotheke, kühlende Cremes und Gels zur Linderung und schnelleren Heilung. Doch nicht nur der Sonnenbrand ist gefährlich bei längerem Aufenthalt in der strahlenden Sonne. Auch ein Hitzestich, oder auch Sonnenstich genannt droht bei übermäßiger Sonneneinstrahlung. Daher sollte man im Sommer ruhig eine Kopfbedeckung tragen und vor allem sehr viel trinken. Gerade im Sommer benötigt unser Körper sehr viel Flüssigkeit. Denn bei warmen Temperaturen verschwitzen wir auch wieder viel davon. Daher ruhig mal im Schatten aufhalten und ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen.

Sommerzeit – Insektenzeit

Lacht die Sonne, ist auch wieder die Zeit von Bienen, Wespen und Co. Diese Tierchen mögen den Sommer ebenso wie wir Menschen. Im Falle eines Insektenstiches gilt es jedoch, schnell Linderung zu verschaffen. Denn der Juckreiz und Schmerz eines solchen Stichs kann durchaus schon einmal beachtlich sein. Auch Schwellungen können durch Insektenstiche schnell entstehen. Speziell kühlende Gele auf der Stichstelle lindern schnell Schmerzen und Juckreiz. Als bewährtes Hausmittel aus Großmutters Zeit, hat sich das Auflegen einer frisch angeschnittenen Zwiebel an einen Bienenstich gezeigt. Auch diese lindert direkt Schmerzen und Juckreiz. Denn der Sommer ist meist zu kurz, um sich mit Insektenstichen lange abzuplagen!