Gibt es Tipps gegen Liebeskummer?

Jeder kennt ihn, den Liebeskummer. Wenn eine Beziehung zerbricht, unglücklicheLiebe oder Schwärmerei im Spiel sind, dann ist Liebeskummer vorprogrammiert.Er kann Menschen aller Altersstufen betreffen. Meistens vergeht Liebeskummer nach einiger Zeit. Schwerer Liebeskummer kann zu körperlichen und seelischen Störungen führen. Frauen und Männer leiden anders. Bei Frauen werden im Gehirn die Zentren für Motivation, Emotionen sowie das Ess- und Schlafverhalten außer Betrieb gesetzt. Sie müssen erst mit der zerbrochenen Liebe auf allen Ebenen abschließen, bevor sie sich in ein neues Verhältnis einlassen. Männer dagegen leiden eher still. Einige wollen sich sogar das Leben nehmen. Andere wiederum rasen vor Eifersucht. Die Stärke des Liebeskummers ist abhängig von:

Alter

  • Fähigkeit mit Verlusten umzugehen
  • Selbstvertrauen sozialem Netz
  • finanzielle und berufliche Situation
  • Zufriedenheit in anderen Bereichen des Lebens

Hilfe bei gesundheitlichen Problemen durch Liebeskummer

Professionelle Beziehungstipps und ein kostenloses Online-Magazin nicht nur zum Thema Liebeskummer gibt es bei beraterteam.info. Schlimmer Liebeskummer kann Schlaf und Essstörungen hervorrufen.

Essstörungen

In der Phase des Liebeskummers wird der Körper dem Stresshormon Adrenalin überschwemmt. Das kann zu übermäßigem Essen oder zu Appetitlosigkeit führen. Der Körper versucht das Fehlen von Dopamin auszugleichen. Dopamin ist das Glückhormon schlechthin.

Schlafstörungen

Sie stellen sich oft in der zweiten Phase des Liebeskummers, dem Aufbrechen der Gefühle ein. Die Fragen „Warum“? Selbstzweifel und Vorwürfe quälen uns. Stresshormone verhindern den lindernden Schlaf. Tipps zum Überwinden von Trennungsschmerz bei Brigitte.de.

Männer

Die Leidenszeit von Männern beträgt bei Liebeskummer im Durchschnitt knappe 11 Monate. Sie stehen unter ständigem Erfolg- und Leistungszwang. Unter Liebeskummer stürzen sie sich in einen Berg von Arbeit oder powern sich beim Sport aus. Deshalb können sie sich eher auf neue Kontakte einlassen als Frauen. Der Haken dabei ist, dass Männer oft die gleichen Fehler in ihren Beziehungen wiederholen.

Fazit: Die Bewältigung von Liebeskummer braucht Zeit. Der Reflex den Ex-Partner zurück zu holen resultiert aus reiner Panik. Wenn es möglich ist, sich auf seine eigenen Stärken zu besinnen, ist auch der Liebeskummer bald vorbei.