Fit, fröhlich und gesund

Schlank, fit und gut gelaunt- so werden die Menschen in der Werbung gezeigt, und das mit gutem Grund, denn diesem Idealbild möchte jeder gern entsprechen. Oft täuschen die lachenden, entspannten Gesichter darüber hinweg, wie mühsam der Weg zur Topform sein kann, vor allem, wenn medizinische Gründe ein körperliches Training oder eine Gewichtsabnahme notwendig machen.

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Gesundheitsvorsorge

Prophylaxe, Prävention und eine entsprechende Gesundheitsvorsorge können mitunter dafür sorgen, dass man von Krankheiten verschont bleibt oder selbige schneller wieder loswird. Aber welche diagnostischen und therapeutischen Vorsorgemaßnahmen sind wirklich sinnvoll? Impfungen, Mammographie, Darmspiegelung – hinter diesen Gesundheitspräventionen können sich nicht nur Nutzen und Kosten, sondern auch Risiken verbergen!

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Die Basis für ein gesundes Leben

In unserer schnelllebigen Zeit ist eine gesunde Ernährung das Fundament für einen ausgeglichen Körper. Denn nur ein gesunder Organismus ist ein glücklicher Organismus, das lehrt uns schon das Sprichwort: Du bist, was du isst!

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Die richtige Bestückung der Hausapotheke

Ein Arzneischrank im Haus ist immer praktisch. Gerade ein Schnupfen kommt meist plötzlich und vor allem wenn das Wetter draußen ungemütlich ist, fällt der Gang zur Apotheke weg. Aber auch Medikamente, die regelmäßig eingenommen werden müssen, sind in einem Medizinschränkchen gut aufgehoben und finden sich so alle an einem Platz. Für die schnellen Hilfe sollten weitestgehend alle Medikamente in einem Arzneischrank vorhanden sein.

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Online-Tipps für gesundes Essen

Viele Menschen kennen das Gefühl: Sie steigen auf die Waage und möchten am liebsten gleich vor Scham im Erdboden versinken. Schon wieder zugenommen, oder einfach wieder mal nicht abgenommen. Doch vielen ist die Ursache dieses Problems gar nicht richtig bewusst. Die richtige Ernährung spielt, zusammen mit der täglichen Bewegung, eine unglaublich große Rolle im Kampf um die Kilos.

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Welchen Einfluss hat Wasser auf unsere Gesundheit?

„Ohne Wasser, merkt euch das, wäre die Welt ein leeres Fass!“ Dieser alte Kinderreim hat auch einen ernsthaften Hintergrund: Ohne Wasser gäbe es kein Leben.

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Durch den regelmäßigen Sauna Gang Fit und Gesund im Alltag?

Wenn die Tage kürzer werden und die Temperaturen fallen, pilgern viele Deutsche in die saunen unseres Landes. Denn in der kalten Jahreszeit ist unsere Gesundheit oftmals sehr gefährdet und ein Saunagang kann das Immunsystem erheblich stärken. Gerade auch der Wechsel von der kalten Luft in die heizungsgewärmten Räume des Heims bereiten der Gesundheit Schwierigkeiten. Auch in den U-Bahnen unserer Großstädte breiten sich Erkältungen mit ihren Viren und Bakterien rasend schnell aus.

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Was sind Pros und Contras des Bodybuilding für die Gesundheit?

Bodybuilding stellt eine Art Modifikation des Körpers dar. Dabei steht ein starkes Wachstum der Muskelmasse im Vordergrund. Dazu wird ein Krafttraining betrieben, das mithilfe von Fitnessgeräten arbeitet. Bodybuilding wird aber nicht nur als Hobby betrieben, sondern auch in Wettbewerben präsentiert. Die Teilnehmer zeigen dabei ihren Körper einer Jury, die entscheidet welcher Körper die meisten Punkte verdient.

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Cardio-Training

Vielen Menschen ist das Fitnessstudio zu teuer. Sie versuchen dann zu Hause so gut es geht fit zu bleiben. Dies machen sie zum Beispiel mit Bauch Beine Po Training, Rückenschule und auch mit Cardio Training. Sport ist ein toller Ausgleich zum stressigen Alltag und hilft außerdem, fit und gesund zu bleiben.

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Was bringt die Medizin aus der Natur?

Der menschliche Körper kann mit sanfter Unterstützung leichte Krankheitssymptome auch ohne Tabletten und Chemie heilen. Schon im Mittelalter wussten Heilkundige, dass gewisse Pflanzen bei der Beseitigung von Krankheiten helfen können. Sie sammelten diese in der Natur vorkommenden Pflanzen, trockneten Blätter und Wurzeln zur Zubereitung von Tee, bereiteten Aufgüsse oder Umschläge aus den gesammelten Kräutern. In der Gegenwart wird dieses Wissen weiterentwickelt und vervollkommnet.

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