Knieschmerzen nach dem Joggen?

Joggen stärkt das Herz-Kreislauf-System, hält fit und kann zur Gesunderhaltung des Körpers beitragen. Eine fehlerhafte Lauftechnik, die falschen Schuhe sowie angeborene Fehlstellungen können jedoch dazu führen, dass die Knie nach dem Joggen schmerzen. Wird dieser Schmerz ignoriert und nichts getan, um ihm entgegenzuwirken, können schwere Verletzungen die Folge sein.

Hält Entspannung den Körper wirklich fit?

Um sich, seinen Körper und auch seinen “Geist” fit zu halten, muss man sich bekanntlich bewegen und Sport machen. Dies ist auch nach wie vor zutreffend, da der Körper und die gesamte Biochemie des Menschen darauf ausgelegt sind, gewissen Anstrengungen nachzugehen.

Hilfe bei Blasenentzündung

Gerade während der kalten Jahreszeit leiden die Damen der Schöpfung vermehrt unter Blasenleiden. Das ist nicht nur schmerzhaft, sondern auch nervenaufreibend. Vor allem da man das Gefühl hat, jede Minute die Toilette aufsuchen zu müssen. Welche Symptome die Krankheit außerdem verraten und wie man ihr vorbeugen kann, erfahren Sie hier.

Wie kann ich mich am besten erholen?

Am schönsten ist es immer noch zu Hause? Nicht, wenn einen dort alles an Arbeit, Stress und lange To-do-Listen erinnert. Um auf andere Gedanken zu kommen, sollte man sich gelegentlich auch etwas gönnen und der Stadt einfach mal den Rücken kehren.

Die Gesundheit sagt ‚Danke‘

Die meisten Menschen gehen gern ins Wasser. Dort fühlen sie sich in ihrem Element. Kein Wunder, denn Schwimmen ist der gesündeste Sport, den Menschen jeden Alters ausüben können. Wasser als Lebenselixier. Der Wohlfühlfaktor Wasser hält gesund und hilft, das seelische Gleichgewicht wieder zu finden. Nicht ohne Grund wird dieses Statement auch von der Deutsche Lebens-Rettungs-Gesellschaft e.V. vertreten.

Wie dient gesunder Schlaf der Entspannung?

Schlaf sollte der Entspannung des Körpers dienen. Deshalb ist es auch so wichtig, dass der Schlaf erholsam ist. Denn nur so kann die Gesundheit bewahrt werden. Zu wenig Schlaf vermindert nicht nur die Konzentration, sondern auch die Herz-Kreislauf-Leistung des Körpers. Hinzu kommen Probleme wie Depressionen. Wer an Einschlafstörungen leidet und dies zum ständigen Problem wird, sollte zunächst versuchen wieder aufzustehen. Dann kann das Lesen eines Buches oder aber das Trinken eines Tees weiterhelfen um den Körper, aber auch die Psyche auf den Schlaf einzustimmen.

Wie wird Hautkosmetik richtig angewandt?

Cremes und Salben aus Töpfchen und Tiegelchen können die Haut unterstützen. Besonders im Winter, wenn die Haut durch Temperaturschwankungen austrocknet, braucht sie eine reichhaltige Pflege. Jugendliche Haut braucht eine andere Pflege als reife Haut. Einige Inhaltsstoffe können erste Fältchen mindern und für mehr Straffheit sorgen.

Wie wichtig ist hygienisch saubere Wäsche bei Allergikern?

Saubere Wäsche ja, steriler Wohnraum nein. Wer zum immer größer werdenden Kreis der Allergiker gehört, weiß wie aufreibend und an den Nerven zehrend Heuschnupfen, entzündete Augen, ein gereizter Hals oder auch juckende Stellen an der Haut sind. Deshalb ist es für Allergiker wichtig, bei der Kleidung sowie der Bettwäsche auf ein erhöhtes Maß an Hygiene zu achten. Allerdings muss dabei ein sinnvolles Maß gefunden werden, denn ein zu steriler Lebensraum schadet mehr als er hilft.

Prinzipien der Körperpflege?

Zu Beauty und Körperpflege zählt die regelmäßige Reinigung von Haut, Haaren und Nägeln und das Putzen der Zähne. Die Körperpflege dient zur Vermeidung von Krankheiten und verhindert den Befall durch Parasiten. Durch regelmäßige Körperpflege kann zudem die Entstehung unangenehmer Gerüche verhindert werden.

Gesundes Frühstück

Morgens schnell einen Kaffee zu trinken, auf dem Weg zur Arbeit noch ein Stück Kuchen zu essen, um den Vormittag zu überstehen, so sieht für viele der Tagesbeginn aus. Das führt dazu, dass bereits zu Mittag die Energiespeicher leer sind, dadurch wird Heißhunger ausgelöst, der zum Genuss ungesunder, kalorienreicher Nahrung verführt.
Ein Teufelskreis! Wie lässt sich der durchbrechen?